Manfaat Puasa untuk Kesehatan
ππΎππΎππΎππΎππΎ
π Notulensi Kajian Online Iba π
π Tanggal : 16 September 2018
π§π» Pemateri : dr. Fithia Sari
π§π» Moderator : Ukhty Raihan dan Ukhty fatimah
π Notulen : Ukhty Fatimah
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
π Kajian Online Akhwat IBA π
π Manfaat Puasa untuk Kesehatan π
Puasa adalah Kata puasa dalam bahasa arabnya adalah shaum dan shiyam. Puasa menurut etimologi/bahasa adalah menahan diri (imsak). Sedangkan menurut terminologi/istilah syara puasa adalah salah satu ibadah kepada Allah SWT dengan cara menahan diri dari makan, minum, hawa nafsu, dan hal-hal lain yang dapat membatalkan puasa sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Menurut ahli tafsir Quraish Shihab, Alquran menggunakan kata shiyam dan shaum untuk menunjukkan arti puasa. Kata shiyamterdapat dalam surah al-Baqarah ayat 183. Sedangkan kata shaum terdapat dalam surah Maryam ayat 26. Baik shiyam maupun shaum berasal dari satu kata yang artinya menahan diri. Persamaan shaum dan shiyam adalah bahwa kedua-duanya adalah menahan diri. Orang yang tidak menahan dirinya dalam hal-hal yang tidak dibenarkan agama, maka dinamakan bahwa orang tersebut tidak melakukan shaum atau pun shiyam.
Ada dua anugerah yang karenanya banyak manusia tertipu, yaitu kesehatan yang baik dan waktu luang.”
(HR. Bukhari)
Kesehatan berasal dari kata sehat. Sehat adalah keadaan dimana fungsi dari sel, jaringan, organ dan sistem organ secara jasmani dan rohani dalam keadaan baik.
Di antara ucapan-ucapan bijaksana Nabi Dawud as adalah sebagai berikut, “Kesehatan adalah kerajaan yang tersembunyi.” Juga. “Kesedihan sesaat membuat orang lebih tua satu tahun.” Juga, “Kesehatan adalah mahkota di kepala orang-orang yang sehat, yang hanya bisa dilihat oleh orang-orang yang sakit.” Dan juga, “Kesehatan adalah harta karun yang tak terlihat.”
Menurut WHO, sehat adalah suatu keadaan kondisi fisik, mental, dan kesejahteraan sosial yang merupakan satu kesatuan dan bukan hanya bebas dari penyakit atau kecacatan.
Saat ini banyak sekali penyakit yang dialami masyarakat. Mulai dari kejiwaan, penyakit metabolik, gangguan pada darah dan sebagainya.
Dalam prinsip kesehatan, pencegahan itu lebih baik dari mengobati.
Nah pada kali ini mari kita lihat bagaimana puasa dapat memberikan dampak yang baik untuk kesehatan.
π» Manfaat puasa untuk Kesehatan π»
1. Menciptakan ketenangan hati dan pikiran.
Kita telah membahas bahwasanya kesehatan tidak hanya fisik namun juga jiwa. Banyak sekali suatu penyakit itu yang awalnya karena adanya masalah pada pikiran dan hati.
Misalnya stress karena terpikir suatu masalah. Dari stress maka akan mempengaruhi sistem sel - sel otak (neuron) Sebagaimana kita ketahui semua sistem perintah dalam tubuh pada umumnya berasal dari otak. Keadaan tsb dapat berdampak ke peningkatan nadi, peningkatan tekanan darah, gangguan oksigen diotak yang menyebabkan nyeri kepala, kepala terasa berat, pusing, mata terasa berat dan sebagainya.
Lalu kaitannya dengan puasa?
Dengan puasa, akan ada suatu ruhiyah yang ter-charge. Dengan puasa kita belajar menahan perut, menahan hawa nafsu dan menjaga ruh kita. Maka akan ada suatu kesabaran, ketenangan dan kedamaian karena Allah SWT.
2. Memberikan kesempatan tubuh untuk istirahat
Dengan puasa, kita belajar menghargai dan bersyukur atas fungsi tubuh kita yang diberikan oleh Allah dengan baik.
Saat puasa kita memberikan kesempatan untuk sistem pencernaan istirahat.
Masalah sistem pencernaan karena kebiasaan makan yang tidak baik misalnya : appendisitis (radang usus buntu), mencret, hemoroid (ambein). Dll.
Dengan puasa tentu kita belajar menahan makan dan memberikan pencernaan istirahat.
Tetap saja tubuh manusia ada batasan fungsinya terutama setelah berusia dewasa dan lanjut. Jika digunakan terus menerus tanpa ada suatu istirahat maka akan cepat lelah.
Sama seperti kaki yang dibawa berjalan satu harian maka akan ada reaksi paling cepat nya : nyeri dan kram.
3. Membantu menghindari kebiasaan tidak baik untuk kesehatan.
Kebiasaan tidak baik untuk kesehatan misalnya makanan : junkfood, seafood, makanan cepat saji lainnya, gorengan, dll | minuman : soda, minum dingin, minuman kaleng lainnya dll | merokok kebanyakan laki laki ya | dan bergunjing ini biasanya gadis - gadis atau emak - emak.
Dengan puasa kita belajar memininalkan hal diatas. Banyak sekali penyakit akibat kebiasaan makanan diatas, dari junk food atau makanan cepat saji lainnya biasanya kita mendapat pasokan penyedap dan pengawet makanan yang lebih dari yg lain, seafood membantu meningkatkan asam urat, gorengan meningkatkan lemak, merokok mengakibatkan penyakit jantung dan paru dan gangguan darah.
Meskipun merokok biasanya mayoritas laki - laki, tapi yang pasti pendamping laki - laki adalah perempuan. Jadi menjadi salah satu tugas kita juga mengetahuinya. Dan juga untuk mengingatkan orang - orang disekitar kita.
4. Membantu pemecahan lemak.
Pencernaan kita bekerja 6 - 8 jam, setelah dicerna maka ia akan disimpan menjadi lemak di tubuh. Akan dipecah lagi untuk digunakan sebagai energi untuk beraktivitas fisik.
Namun saat tidak berpuasa maka 8 jam setelah makan maka kita akan makan lagi sehingga makanan akan banyak di ubah menjadi lemak di tubuh.
Saat berpuasa makanan yg dimakan saat sahur akan kita gunakan untuk aktivitas harian, dan penyimpanan lemak dapat tidak terjadi apalagi dengan bekerja yang menguras energi.
Sehingga puasa itu salah satu cara kita mengontrol lemak dalam tubuh. Juga dapat menurunkan penumpukan lemak alias menurunkan berat badan.
Namun jangan salah niat untuk yang diet. π
Kenapa penting menjaga kestabilan kadar lemak dalam tubuh. Karena dengan adanya gangguan kadar lemak dalam tubuh dapat berdampak ke penyakit : jantung pembuluh darah misalnya jantung koroner, gangguan darah, sumbatan pembuluh darah misalnya stroke, resistensi insulin misanya diabetes, dan berujung banyak komplikasi penyakit.
Nahh. Dalam bulan Muharram ini banyak sekali puasa sunnah. Semoga kita dapat mengikuti nya.
ππ»ππ»ππ»
ππππππππππ
π Pertanyaan dan Jawaban π
Pertanyaaan :
Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarokatuh . izin tanya Apakah boleh melaksanakan Puasa tanpa bangun sahur?
Jawaban:
Wassalamualaikum , Boleh. Yang wajib niat. Kalau kita dah niat puasa, lupa sahur atau gak sahur boleh berpuasa. Karena sahur bukan syarat sah wajib berpuasa.
Semoga bermanfaat
Jazakamullahul khoir
ππππππππππ
Reposted by :
●●●●●●●●●●●●
Group via WhatsApp
π ISTIQOMAH BACA AL-QURANπ
π¬ Cara gabung bersama kami di group WhatsApp IBA (Istiqomah baca al-quran)
PENDAFTARAN & INFORMASI lebih lanjut bisa klik link dibawah ini:
Akhwat
1. bit.ly/DaftarIBAAkhwatAdmin1
2. bit.ly/DaftarIBAAkhwatIAdmin2
Ikhwan
1. bit.ly/DaftarIBAIkhwanAdmin1
2. bit.ly/DaftarIBAIkhwanAdmin2
π catatan :
πΈ jadikanlah ahkirat di hati mu dan dunia di tangan mu sehingga kamu tidak lalai mengingat Allah azza wa jalla πΈ
♻ boleh di share, semoga menjadi amal jariyah untuk kita semua.
" barang siapa yang menunjukkan kepada satu kebaikan maka ia akan mendapatpahala seperti orang yang mengerjakan nya ".
(HR. BUKHARI & MUSLIM)
‼Jangan lupa follow
π±IG : @ibatausiyah
π»fb : Iba Tausiyah
π₯ web : https://istiqomahbacaalquran.blogspot.de/
π Notulensi Kajian Online Iba π
π Tanggal : 16 September 2018
π§π» Pemateri : dr. Fithia Sari
π§π» Moderator : Ukhty Raihan dan Ukhty fatimah
π Notulen : Ukhty Fatimah
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
π Kajian Online Akhwat IBA π
π Manfaat Puasa untuk Kesehatan π
Puasa adalah Kata puasa dalam bahasa arabnya adalah shaum dan shiyam. Puasa menurut etimologi/bahasa adalah menahan diri (imsak). Sedangkan menurut terminologi/istilah syara puasa adalah salah satu ibadah kepada Allah SWT dengan cara menahan diri dari makan, minum, hawa nafsu, dan hal-hal lain yang dapat membatalkan puasa sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Menurut ahli tafsir Quraish Shihab, Alquran menggunakan kata shiyam dan shaum untuk menunjukkan arti puasa. Kata shiyamterdapat dalam surah al-Baqarah ayat 183. Sedangkan kata shaum terdapat dalam surah Maryam ayat 26. Baik shiyam maupun shaum berasal dari satu kata yang artinya menahan diri. Persamaan shaum dan shiyam adalah bahwa kedua-duanya adalah menahan diri. Orang yang tidak menahan dirinya dalam hal-hal yang tidak dibenarkan agama, maka dinamakan bahwa orang tersebut tidak melakukan shaum atau pun shiyam.
Ada dua anugerah yang karenanya banyak manusia tertipu, yaitu kesehatan yang baik dan waktu luang.”
(HR. Bukhari)
Kesehatan berasal dari kata sehat. Sehat adalah keadaan dimana fungsi dari sel, jaringan, organ dan sistem organ secara jasmani dan rohani dalam keadaan baik.
Di antara ucapan-ucapan bijaksana Nabi Dawud as adalah sebagai berikut, “Kesehatan adalah kerajaan yang tersembunyi.” Juga. “Kesedihan sesaat membuat orang lebih tua satu tahun.” Juga, “Kesehatan adalah mahkota di kepala orang-orang yang sehat, yang hanya bisa dilihat oleh orang-orang yang sakit.” Dan juga, “Kesehatan adalah harta karun yang tak terlihat.”
Menurut WHO, sehat adalah suatu keadaan kondisi fisik, mental, dan kesejahteraan sosial yang merupakan satu kesatuan dan bukan hanya bebas dari penyakit atau kecacatan.
Saat ini banyak sekali penyakit yang dialami masyarakat. Mulai dari kejiwaan, penyakit metabolik, gangguan pada darah dan sebagainya.
Dalam prinsip kesehatan, pencegahan itu lebih baik dari mengobati.
Nah pada kali ini mari kita lihat bagaimana puasa dapat memberikan dampak yang baik untuk kesehatan.
π» Manfaat puasa untuk Kesehatan π»
1. Menciptakan ketenangan hati dan pikiran.
Kita telah membahas bahwasanya kesehatan tidak hanya fisik namun juga jiwa. Banyak sekali suatu penyakit itu yang awalnya karena adanya masalah pada pikiran dan hati.
Misalnya stress karena terpikir suatu masalah. Dari stress maka akan mempengaruhi sistem sel - sel otak (neuron) Sebagaimana kita ketahui semua sistem perintah dalam tubuh pada umumnya berasal dari otak. Keadaan tsb dapat berdampak ke peningkatan nadi, peningkatan tekanan darah, gangguan oksigen diotak yang menyebabkan nyeri kepala, kepala terasa berat, pusing, mata terasa berat dan sebagainya.
Lalu kaitannya dengan puasa?
Dengan puasa, akan ada suatu ruhiyah yang ter-charge. Dengan puasa kita belajar menahan perut, menahan hawa nafsu dan menjaga ruh kita. Maka akan ada suatu kesabaran, ketenangan dan kedamaian karena Allah SWT.
2. Memberikan kesempatan tubuh untuk istirahat
Dengan puasa, kita belajar menghargai dan bersyukur atas fungsi tubuh kita yang diberikan oleh Allah dengan baik.
Saat puasa kita memberikan kesempatan untuk sistem pencernaan istirahat.
Masalah sistem pencernaan karena kebiasaan makan yang tidak baik misalnya : appendisitis (radang usus buntu), mencret, hemoroid (ambein). Dll.
Dengan puasa tentu kita belajar menahan makan dan memberikan pencernaan istirahat.
Tetap saja tubuh manusia ada batasan fungsinya terutama setelah berusia dewasa dan lanjut. Jika digunakan terus menerus tanpa ada suatu istirahat maka akan cepat lelah.
Sama seperti kaki yang dibawa berjalan satu harian maka akan ada reaksi paling cepat nya : nyeri dan kram.
3. Membantu menghindari kebiasaan tidak baik untuk kesehatan.
Kebiasaan tidak baik untuk kesehatan misalnya makanan : junkfood, seafood, makanan cepat saji lainnya, gorengan, dll | minuman : soda, minum dingin, minuman kaleng lainnya dll | merokok kebanyakan laki laki ya | dan bergunjing ini biasanya gadis - gadis atau emak - emak.
Dengan puasa kita belajar memininalkan hal diatas. Banyak sekali penyakit akibat kebiasaan makanan diatas, dari junk food atau makanan cepat saji lainnya biasanya kita mendapat pasokan penyedap dan pengawet makanan yang lebih dari yg lain, seafood membantu meningkatkan asam urat, gorengan meningkatkan lemak, merokok mengakibatkan penyakit jantung dan paru dan gangguan darah.
Meskipun merokok biasanya mayoritas laki - laki, tapi yang pasti pendamping laki - laki adalah perempuan. Jadi menjadi salah satu tugas kita juga mengetahuinya. Dan juga untuk mengingatkan orang - orang disekitar kita.
4. Membantu pemecahan lemak.
Pencernaan kita bekerja 6 - 8 jam, setelah dicerna maka ia akan disimpan menjadi lemak di tubuh. Akan dipecah lagi untuk digunakan sebagai energi untuk beraktivitas fisik.
Namun saat tidak berpuasa maka 8 jam setelah makan maka kita akan makan lagi sehingga makanan akan banyak di ubah menjadi lemak di tubuh.
Saat berpuasa makanan yg dimakan saat sahur akan kita gunakan untuk aktivitas harian, dan penyimpanan lemak dapat tidak terjadi apalagi dengan bekerja yang menguras energi.
Sehingga puasa itu salah satu cara kita mengontrol lemak dalam tubuh. Juga dapat menurunkan penumpukan lemak alias menurunkan berat badan.
Namun jangan salah niat untuk yang diet. π
Kenapa penting menjaga kestabilan kadar lemak dalam tubuh. Karena dengan adanya gangguan kadar lemak dalam tubuh dapat berdampak ke penyakit : jantung pembuluh darah misalnya jantung koroner, gangguan darah, sumbatan pembuluh darah misalnya stroke, resistensi insulin misanya diabetes, dan berujung banyak komplikasi penyakit.
Nahh. Dalam bulan Muharram ini banyak sekali puasa sunnah. Semoga kita dapat mengikuti nya.
ππ»ππ»ππ»
ππππππππππ
π Pertanyaan dan Jawaban π
Pertanyaaan :
Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarokatuh . izin tanya Apakah boleh melaksanakan Puasa tanpa bangun sahur?
Jawaban:
Wassalamualaikum , Boleh. Yang wajib niat. Kalau kita dah niat puasa, lupa sahur atau gak sahur boleh berpuasa. Karena sahur bukan syarat sah wajib berpuasa.
Semoga bermanfaat
Jazakamullahul khoir
ππππππππππ
Reposted by :
●●●●●●●●●●●●
Group via WhatsApp
π ISTIQOMAH BACA AL-QURANπ
π¬ Cara gabung bersama kami di group WhatsApp IBA (Istiqomah baca al-quran)
PENDAFTARAN & INFORMASI lebih lanjut bisa klik link dibawah ini:
Akhwat
1. bit.ly/DaftarIBAAkhwatAdmin1
2. bit.ly/DaftarIBAAkhwatIAdmin2
Ikhwan
1. bit.ly/DaftarIBAIkhwanAdmin1
2. bit.ly/DaftarIBAIkhwanAdmin2
π catatan :
πΈ jadikanlah ahkirat di hati mu dan dunia di tangan mu sehingga kamu tidak lalai mengingat Allah azza wa jalla πΈ
♻ boleh di share, semoga menjadi amal jariyah untuk kita semua.
" barang siapa yang menunjukkan kepada satu kebaikan maka ia akan mendapatpahala seperti orang yang mengerjakan nya ".
(HR. BUKHARI & MUSLIM)
‼Jangan lupa follow
π±IG : @ibatausiyah
π»fb : Iba Tausiyah
π₯ web : https://istiqomahbacaalquran.blogspot.de/
0 komentar: